Hasadás boka sérülés esetén, A zúzódások okai


Gyors tesztünkből megtudhatja.

hasadás boka sérülés esetén ízületi polyosteoarthrosis hogyan kezelhető

A sérült testrészt védeni kell az esetleges rásérüléstől vagy túlterheléstől. Mindig kérd szakember, sportsebész vagy gyógytornász segítségét!

Hogyan lehet megelőzni a bokasérüléseket?

A gyakorlatok felépítésében törekedni kell a fokozatosság elvére. A testsúlyterhelés nélküli gyakorlatoktól fokozatosan építjük fel a rehabilitációs programot a rész- majd teljes testsúlyterheléssel végzett feladatokig.

Gyógytornászaink izolált vizsgálatokkal, szelektíven erősítik a gyengült izmokat, a túlterhelés veszélye nélkül. Az izmok könnyen letapadhatnak a sérülések megszerzése után, így a stretching szerepe kiemelkedő.

hogyan kezeljük a kézízületi betegségeket milyen kenőcsök lehetnek a nyaki osteochondrozissal

Az otthon, házi feladatként elvégzett autostretching mellett jelentős hasadás boka sérülés esetén kap a gyógytornász által speciális technikával végzett nyújtás.

Fontos, hogy a komplex kezelés érdekében az összes izmunk nyújthatóságát állítsuk vissza, hiszen a sérülés miatti kompenzációk távoli ízületekben is problémákat okozhatnak.

Mi a teendő bokasérülés esetén? Mit tegyünk a gyógyulás érdekében?

Csoportos stretching óráink rendszeres látogatása mellett könnyen kideríthető és hasadás boka sérülés esetén minden ebből kiinduló probléma. A rehabilitáció nem fejeződik be a fájdalom megszűnésével!

hasadás boka sérülés esetén

Fontos, hogy instabil felszínek segítségével visszaállítsuk a megfelelő működését a stabilizáló izmoknak. Ebben segítségünkre lehet a dynair párna vagy bosu.

hasadás boka sérülés esetén térdgyulladás kezelésére szolgáló gyógyszerek

Sportrehabilitációs trénereink segítségével a korai szakaszban egyéni, a késői rehabilitációs fázisban pedig akár csoportos óráink remek lehetőséget nyújtanak a maximális teljesítmény eléréséhez, valamit a non-kontakt újrasérülések veszélyének minimalizálásához.

Kiegészítő kezelések segítik a rehabilitáció lehető legrövidebbé tételét, a kezeléseket nem fejeződnek be a sérült végtag tornáztatásával.

hasadás boka sérülés esetén akupunktúra ízületi fájdalmak esetén

Ezen kívül a kompressziós kötés, a gyulladáscsökkentő krémek alkalmazása, a sérült végtag felpolcolása, valamint a naponta többszöri hidegkezelések jegelés naponta alkalommal, maximum 20 percig szintén a regeneráció felgyorsítását szolgálják.

A sportba való visszatéréshez kiváló társ lehet a kinesiotape használata, ami megfelelő anatómiai háttértudással rendelkező szakember által felhelyezve képes kifejteni csak pozitív hatását.

Szakembereink folyamatosan képzik magukat, így a leghatékonyabb ragasztási hasadás boka sérülés esetén alkalmazva engedik vissza a sportolót a pályára.

hasadás boka sérülés esetén

A jó szakember társ a sportba való visszaintegrálásban, hasadás boka sérülés esetén építi fel a páciensét, és a meglévő sérülésen túl minden aszimmetriát, gyengülést felmér a sportoló testén.

A leghatékonyabb és legmegbízhatóbb objektív felmérési rendszer az FMS funkcionális mozgásminta szűrés, amelyet gyógytornászaink alkalmaznak a komplexitás érdekében.

Tanita professional méréssel pedig grammra pontosan meg lehet álllapitani a sérült és ép testrész közötti izomtömeg közötti különbségert, mely információ ismerete létfontosságu a sikeres rehabilitáció érdekében!

Ezen felül megfelelő segítséggel látják el a pácienst a prevenció területén, hogy az újrasérülés kockázata a lehető legkisebb mértékű legyen. Fordulj szakembereinkhez bizalommal!

  1. Mit kell tudni a zúzódásokról?
  2. Sustastin közös balzsam
  3. Milyen gyógyszerek a térdfájdalmak kezelésére
  4. Vállízület ragasztásainak kezelése
  5. Radiológia | Digitális Tankönyvtár
  6. Szakértőink Csanya Terepfutóként, versenyszervezőként és a Terepfutás.
  7. Tippek a bokasérülés elkerülésére

Varró Tina Balance Mozgás Központ gyógytornász, sportrehabilitációs tréner.