Crossfit ízületi fájdalom


6 eset, amikor az izomfájdalom rossz előjel lehet

Miután korábban az allergén és gyulladáskeltő gabonákat elhagytam az étkezésemből, gyakorlatilag évekkel ezelőtt megszűnt egy jó adag egészségügyi gondom. Sokáig ezekkel éltem együtt: egyre növekvő testsúly és egyre magasabb testzsírszázalék, reflux tudod, amikor dől a gyomorsavad a torkodba És mindezek úgy alakultak ki crossfit ízületi fájdalom, hogy KIZÁRÓLAG a teljes őrlésű gabonákból készült, egészségesnek mondott termékeket fogyasztottam rendszeres és kemény testmozgás mellett.

Az egészséges gabona dumát meg úgy beszoptam, mint buzi a meleg tejet. Crossfit ízületi fájdalom állt össze bennem, hogy akik ezeket fogyasztják azok általában nem azért egészségesek, hanem annak ellenére!

Edzés előtt

Ahogy Zoe Harcombe írta: "A teljes kiőrlésű gabonákat rendszeresen fogyasztók feltehetőleg nem dohányoznak, nem isznak, jómódúak, jógáznak, vékonyak, bioboltban vásárolnak A teljes kiőrlésű gabona fogyasztás az egészséges életmód egy jelzője és nem a létrehozója. A több teljes kiőrlésű gabonát fogyasztó embereknél más életmód tényezőket, táplálkozást és társadalmi-gazdasági státuszt találhatunk, crossfit ízületi fájdalom a keveset fogyasztóknál, ami az egyéb életmód tényezők miatt potenciálisan torzításhoz vezethet.

Gyulladást okoz, életminőséget ront. Fogok erről még bővebben írni, mert így tőmondatokban nem biztos, hogy átjön az igazság Mint említettem, nem fogyasztottam semmilyen gabonát hosszú ideje, a zabnak crossfit ízületi fájdalom nincs gyulladást elősegítő hatása A lektin és a glutén hiánya miatt. De mint mondtam, erről majd egy későbbi bejegyzésemben bővebben Az étrendemben az egyetlen nagyobb horderejű változás a tavaly tavasszal bevezetett túró mindennapos fogyasztás lett.

crossfit ízületi fájdalom

Napi egy grammos, félzsíros túró lefekvés előtt. Benne a lassú felszívódású kazeinnel, ami egész éjjel táplálhatta az edzéstől kimerült testemet.

crossfit ízületi fájdalom duzzadt karok és lábak ízületei mit kell tenni

A csapból is az egészséges tejtermékekről szóló reklámok folynak. Mennyire nagyszerű és fantasztikus dolog már a kefir, a joghurt, meg a túró. A legjobb forrásai  fehérjéknek, meg kalciumnak.

8 dolog, amit érdemes tudni a CrossFit edzésről

Nem szoktam linkelgetni, mert tisztellek annyira, hogy alaposan körüljárom a témát amiről pofázok, a google-ban meg Te magad is tudsz keresni! Találhatsz magadtól is elég célzott propagandát, hogy miért is annyira nagyszerű étkek a tejtermékek. Eltűnt a hónapok óta fennálló, és egyre súlyosbodó fájdalom a térdemben. Még most is halál fura, hogy hónapokig éltem együtt a fájdalommal és gyakorlatilag megszoktam azt.

térd allergiás ízületi tünetek

Szinte hiányzik Mielőtt kötekedni kezdenél, semmilyen más dolgot nem változtattam az étkezésemben! Tejet én speciel évtizedek óta nem fogyasztok.

ízületi reuma gyógyszeres kezelés

De a tejtermékeket nem vettem ki a táplálékaim közül. Mindig volt egy kis natúr joghurt, egy-egy kaukázusi kefir, és lassan egy éve ugye a túró.

Fel kell építened az új életed

Az egészség jegyében lassan, de biztosan nyírtam ki magam. Mi a baj a tejtermékekkel? A tej és a tejtermékek a fő forrásai a D-galaktóznak. Amit okoz a teljesség igénye nélkül : felgyorsult öregedés oxidatív károsodás krónikus gyulladás Hát ez így nem hangzik túl jól. Nálam egy év kellett ahhoz, hogy egy tejipari termék mindennapi fogyasztásától crossfit ízületi fájdalom egy durva ízületi gyulladás.

CROSSFIT-ÁRNYAK

A fokozott gyulladásos állapot és az oxidatív stressz az okozója crossfit ízületi fájdalom között a szív- és érrendszeri betegségeknek és a ráknak is. A tejtermékek agresszíven belenyúlnak a szervezet hormonháztartásába, így számos krónikus betegség előfordulásáért felelősek.

Ha nincs a korábban sérült és érzékeny térdem, ki tudja meddig mérgezem még magamat? Mi lett volna a következő "alkatrészem" ami megadja magát?

Nekem senki nem fizet egy petákot sem, amikor azzal töltöm az időm, hogy edzésről, egészségről, meg a fájó térdemről irkálok neked. Soha nem ajánlottam semmit, amit nem személyesen sajátítottam el, vagy tapasztaltam meg.

Mi fog történni életed első CrossFit edzésén?

Én azt teszem amit mondok, és azt mondom amit teszek!!! És ezzel feltehetőleg kevesen vannak így Nehéz ma túlnézni a ködön, mert sokaknak ez nem érdeke. Ha nyilvánvalóvá válna, hogy a tej az emberi életre ártalmas, akkor a világ egyik legjelentősebb iparága menne tönkre.

Közvetve vinné magával a táplálékkiegészítők piacát is, a sok hulladék jellegű fehérjeporukkal együtt.

Termékcsoportok

Ugyanez a helyzet a gabonaiparral is. Kinek lenne ez érdeke?

crossfit ízületi fájdalom

Hogy egyre növekszik a civilizációs betegségekben szenvedők száma? Ugyan már! Azokra van gyógyszer!!!

Az edzés hatékony segítség az ízületi gyulladás leküzdésében

Mindenre van gyógyszer. A koleszterinre, a vérnyomásra, a cukorbetegségre. Le se szard, hogy ezektől nem meggyógyulsz, csak betegen, viszonylag enyhébb tünetekkel élsz tovább!